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什么钙片补钙效果好不如试试氨糖软骨素钙片

时间:2019-08-12

  

什么钙片补钙效果好不如试试氨糖软骨素钙片

  补钙想要效果好,就要避免以上前三点的不良生活习惯,多晒太阳、坚持运动、戒烟戒酒、戒浓咖啡,日常还应多吃富含钙的食物,比如牛奶、虾皮、海带等。有些老年人长期靠喝牛奶补钙,这种做法是不科学的,牛奶中含有5%的乳糖,经人体乳酸酶作用后,会分解成半乳糖,过多的半乳糖沉积附着在眼球晶状体中,影响晶状体的正常代谢而降低透明度。根据调查显示,大部分中国人每日钙质摄入量远远低于推荐量,除了日常饮食补钙,更需要钙剂补充。什么钙片效果好呢?不同的年龄阶段需要不一样的钙剂。中老年人补钙不妨尝试一下氨糖软骨素钙片。氨糖软骨素钙片顾名思义不仅含有丰富的钙,还含有氨糖。氨糖是什么呢?骨骼之间的叫做关节,关节的健康是人体能够正常活动的保证。关节由关节囊、关节面和关节腔三部分构成,关节面上有一层光滑的软骨,关节腔中含有滑液,而氨糖正是组成软骨的基本营养素之一,补充氨糖,有利于修复软骨、促进关节滑液的生成,润滑骨骼,使关节活动更加灵活自如。对于中老年人来说,补钙的同时补充氨糖,更有利于骨骼健康。钙,是人体必需的营养素之一,在人体中有99%存在于骨骼中,起到支撑身体、维持正常活动的作用。另有1%分布在血液、细胞间液和软组织中,在新陈代谢等各种生命活动中起到重要作用。各个年龄阶段需要的钙量都是不同的,儿童青少年正在长身体,需要的钙较多,每日为1000~1200mg,而成年人每日需要800mg,老年人由于吸收率低,且骨量丢失严重,需要补充更多的钙质。要知道什么钙片补钙效果好,首先要确定缺钙的原因:①很少晒太阳:太阳光不能直接补钙,但是紫外线可以促进皮肤中的脱氢胆固醇变成维生素D,缺乏维生素D会影响到钙的吸收,三门峡这些食品抽检不合格市民购买需当心这种情况只要补充维生素D和多晒太阳就可以解决;②不爱运动:常年不运动不仅会导致发胖、新陈代谢降低,骨骼因没有得到锻炼还会引起骨质疏松;③喜爱咖啡、烟酒:咖啡因、烟草和酒精都会导致钙质流失,增加骨质疏松的风险;④年龄因素:在生命的过程中,钙是无时无刻都在流失的,随着年龄的增长,流失速度还会加快,摄入量少于流失量,自然也就缺钙了。在这里推荐健力多氨糖软骨素钙片。健力多氨糖软骨素钙片含量十分丰富,每一片中就含有194mg氨糖。同时,每片健力多还含有102mg碳酸钙,碳酸钙吸收效率高,每日4片健力多,就可补充足量的钙质,增加骨量,提高骨密度,预防骨质疏松。此外,健力多另含有三重营养:①硫酸软骨素也是软骨基本成分之一,具有促进软骨再生,使软骨变厚,增加关节内滑液量的作用,与氨糖联合使用,具有1+12的效果;②酪蛋白磷酸肽,作为钙的载体,能促进肠道对钙的吸收;③骨碎补:强健骨骼,还能延缓软骨细胞的退化。

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